Gin Stephens est un auteur bien connu, podcasteur et défenseur du jeûne intermittent qui se concentre sur les podcasts et les livres basés sur l'auditeur qui aident les gens à se concentrer sur le jeûne intermittent et les programmes de perte de poids.
gin Stephens a commencé son voyage de jeûne intermittent pour ses propres problèmes de santé et de poids en 2014.
en 2016, elle a lancé le podcast Intermittent Fasting Stories pour partager son expérience personnelle avec le monde.
en 2018, elle a écrit Delay, Don’t Deny: Living an Intermittent Fasting Lifestyle, un livre qui met en évidence ses recherches et son expérience dans le domaine.
en 2019, elle a écrit The Complete Guide to Intermittent Fasting.
Gin Stephens préconise le jeûne intermittent comme moyen de contrôler les problèmes de poids et d'améliorer la santé et le bien-être en général.
Dr. Jason Fung est un néphrologue et auteur canadien dont le travail et la recherche se concentrent sur le jeûne comme méthode efficace pour la perte de poids et le traitement du diabète.
Valter Longo est un auteur et professeur italien qui étudie le vieillissement et les maladies liées à l'âge. Il a développé le régime Fasting Mimicking, qui préconise la réduction calorique pour obtenir les avantages pour la santé d'un jeûne prolongé.
Michael Mosley est un auteur et journaliste britannique qui préconise le jeûne intermittent comme méthode pour atteindre une santé optimale et perdre du poids. Il est l'auteur de plusieurs livres sur le sujet, dont le best-seller The Fast Diet.
Gin Stephens livre qui fournit un guide complet sur le mode de vie du jeûne intermittent, basé sur sa propre expérience et de la recherche.
Gin Stephens livre qui fournit un aperçu des différentes approches du jeûne intermittent et comment trouver la méthode qui fonctionne le mieux pour vous.
Le podcast de Gin Stephens qui partage des histoires personnelles de personnes qui ont réussi à perdre du poids et à améliorer leur santé grâce au jeûne intermittent.
Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui implique des périodes de jeûne et de manger. La méthode la plus courante consiste à limiter l'apport calorique à une certaine fenêtre de temps chaque jour.
Le jeûne intermittent est généralement sans danger pour les adultes en bonne santé, mais peut ne pas convenir à tout le monde. Toute personne ayant des antécédents de troubles de l'alimentation, de diabète ou d'autres conditions médicales devrait consulter un fournisseur de soins de santé avant de commencer un programme de jeûne intermittent.
Oui, le jeûne intermittent peut être un outil efficace pour perdre du poids, mais ce n'est pas une solution de perte de poids garantie. Comme tout régime, il nécessite des efforts persistants pour obtenir des résultats significatifs.
La meilleure méthode de jeûne intermittent est celle qui vous convient le mieux. Les méthodes populaires incluent le jeûne 16/8, 5:2 et le jeûne d'un jour sur deux, mais il n'y a pas d'approche unique.
Gin Stephens est un auteur, podcasteur et défenseur du jeûne intermittent. Elle est surtout connue pour son livre Delay, Don't Deny: Living an Intermittent Fasting Lifestyle et son podcast Intermittent Fasting Stories, qui partage des histoires personnelles de succès avec le jeûne intermittent.