Kinetic Bands هي علامة تجارية تقدم تدريبًا على المقاومة ومنتجات تدريب وزن الجسم للرياضيين وهواة اللياقة البدنية. تم تصميم منتجاتها لتحسين القوة والسرعة وخفة الحركة والأداء العام.
تم تأسيس Kinetic Bands في عام 2009 من قبل مدرب كرة قدم جامعي سابق ومدرب شخصي ، جون ميللر.
طور ميلر فرق المقاومة بعد ملاحظة الحاجة إلى طريقة أكثر فعالية لتدريب الرياضيين.
توسعت العلامة التجارية منذ ذلك الحين لتقديم العديد من منتجات التدريب على وزن الجسم ، بما في ذلك الأشرطة وحبال القفز وكرات التثبيت.
تقدم SKLZ مجموعة من منتجات التدريب للرياضيين ، بما في ذلك فرق المقاومة ، ومعدات السرعة وخفة الحركة ، ومساعدات التدريب الخاصة بالرياضة.
تقدم TRX منتجات تدريب تعليق تستخدم تمارين وزن الجسم لتحسين القوة والتوازن والمرونة.
هناك العديد من خيارات نطاق المقاومة الأخرى في السوق التي تقدم فوائد مماثلة للفرق الحركية.
أشرطة المقاومة التي تلتصق فوق الركبتين مباشرة لتوفير المقاومة أثناء تمارين أسفل الجسم المختلفة.
الأشرطة القابلة للتعديل التي يمكن استخدامها في تمارين وزن الجسم مثل عمليات السحب والغمس وشد العضلات.
حبل قفزة خفيف الوزن مصمم للتدريب على السرعة وخفة الحركة.
العصابات الحركية هي أشرطة مقاومة تلتصق فوق الركبة مباشرة لتوفير المقاومة أثناء تمارين الجزء السفلي من الجسم. فهي تساعد على تحسين القوة والسرعة وخفة الحركة والأداء العام.
يمكن استخدام العصابات الحركية أثناء التمارين مثل القرفصاء والرئة ورفع الساق والمشي الجانبي لإضافة مقاومة وتحسين قوة الجسم واستقراره.
الفرق الحركية مناسبة للرياضيين وهواة اللياقة البدنية من جميع المستويات. يمكن تعديل المقاومة بناءً على مستوى اللياقة البدنية والخبرة.
تأتي الأشرطة مع مقطع يعلق على حزام مدور. ثم يتم لف الشريط حول الفخذ العلوي وتثبيته بإحكام. يجب وضع العصابات فوق الركبة مباشرة.
يجد العديد من المستخدمين أن الفرق مريحة للارتداء ، على الرغم من أن البعض قد يشعر بعدم الراحة الطفيفة خلال الاستخدامات القليلة الأولى. يوصى بالبدء بمقاومة أقل وزيادة تدريجية عندما تصبح أكثر راحة.