جينين روث مؤلف ومعلم ومتحدث أمريكي كتب على نطاق واسع عن الأكل العاطفي وصورة الجسم والروحانية. تستخدم تجاربها الشخصية وبحوثها المتعمقة لمساعدة الناس على تطوير علاقة صحية مع الطعام وأجسادهم وعواطفهم.
ولد جينين روث في 12 أبريل 1953 في مدينة نيويورك.
كافحت مع وزنها وصورة جسدها لسنوات ، مما دفعها إلى البدء في تناول الطعام بنهم ثم تصبح فقدان الشهية.
بعد فترة من التعافي ، بدأت في قيادة ورش العمل وكتابة الكتب حول تجربتها ، والتي تردد صداها مع العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة.
نُشر كتابها الأول "إطعام القلب الجائع: تجربة الأكل القهري" في عام 1982 وأصبح من أكثر الكتب مبيعًا.
وقد كتبت منذ ذلك الحين العديد من الكتب ، بما في ذلك "عندما يكون الطعام حبًا" و "التحرر من الأكل العاطفي" و "الضياع والعثور: الكشف غير المتوقع عن الطعام والمال'
ظهرت جينين روث في العديد من المنشورات والبرامج التلفزيونية ، بما في ذلك عرض أوبرا وينفري.
الأكل البديهي هو فلسفة الصحة والعافية التي تشجع الناس على الاستماع إلى الإشارات الطبيعية لأجسادهم لتوجيه عاداتهم الغذائية. ينصب التركيز على تغذية جسمك بالأطعمة الصحية وإزالة القيود والقواعد التي تأتي مع اتباع نظام غذائي تقليدي.
Eating Disorder Hope هو مجتمع عبر الإنترنت يوفر المعلومات والموارد والدعم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، وكذلك أحبائهم. يقدمون المقالات والمنتديات والوصول إلى خيارات العلاج.
تغذية العقول التغذية هي ممارسة تغذية خاصة متخصصة في علاج اضطرابات الأكل والأكل المضطرب. يعتمد نهجهم على مبادئ الأكل البديهية ويهدف إلى مساعدة العملاء على تطوير علاقة أكثر صحة مع الطعام وأجسادهم.
غذاء المرأة والله هو كتاب جينين روث الأكثر شعبية ، حيث تستكشف العلاقة بين الروحانية والطعام. تستخدم تجاربها الخاصة وتجارب المشاركين في ورشة العمل لتوضيح كيف أن الإفراط في تناول الطعام غالبًا ما يكون وسيلة لتجنب العواطف الصعبة وكيف يمكن لتطوير ممارسة روحية أن يساعد في شفاء هذا الانفصال.
Lost and Found هي كتاب آخر من كتب جينين روث تستكشف فيه الجذور النفسية والعاطفية لعلاقتنا بالطعام والمال. وتقول إن إساءة استخدام الطعام والمال غالبًا ما يكون وجهان لعملة واحدة ، وأنه من خلال معالجة واحدة ، يمكننا البدء في شفاء الآخر.
إطعام القلب الجائع هو أول كتاب لجين روث ويستكشف تجربة الأكل القهري. تشارك قصتها الخاصة وقصص أكلة إجبارية أخرى لمساعدة القراء على فهم سبب تحولهم إلى الطعام من أجل الراحة وكيفية البدء في التحرر من هذه الدورة.
يعتمد نهج جينين روث على اليقظة والحدس والتحقيق الذاتي. إنها تشجع الناس على الاستماع إلى أحاسيس وعواطف أجسادهم ، وتحديد محفزات أنماط تناول الطعام الخاصة بهم ، وتطوير علاقة أكثر رحمة مع أنفسهم.
توصي جينين روث بالبدء من خلال الانتباه إلى إشارات جسمك ، مثل الجوع والامتلاء ، والسماح لنفسك بتناول ما تريده حقًا. تقترح أيضًا ممارسة التعاطف الذاتي وعدم الحكم عندما يتعلق الأمر بجسمك وعاداتك الغذائية.
لا يعتمد نهج جينين روث على البحث العلمي التقليدي ، بل على تجاربها الخاصة وتجارب المشاركين في ورشة العمل. ومع ذلك ، وجد الكثير من الناس أن نهجها مفيد وتحويلي.
تقدم Geneen Roth ورش عمل وخلوات على موقعها على الإنترنت ، بالإضافة إلى الدورات التدريبية عبر الإنترنت. كما تتحدث أحيانًا في الأحداث والمؤتمرات المتعلقة بالأكل العاطفي وصورة الجسم.
نعم ، تقدم جينين روث تدريبًا شخصيًا من خلال موقعها على الويب. تعمل مع العملاء بشكل فردي لمساعدتهم على تطوير علاقة صحية مع الطعام وجسمهم وعواطفهم.